Hohe Warte Functional Fitness
Bewegung. Balance. Regeneration
Unser Fitnessbereich ergänzt das Tennisspiel ideal und bietet Raum für Training, Ausgleich und Erholung. Ob gezieltes Krafttraining zur Verletzungsprävention, Mobilisation oder einfach ein kurzer Ausgleich zum Alltag — hier finden Mitglieder die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
In ruhiger Atmosphäre können Sie Ihr Training individuell gestalten oder sich nach einem Match bewusst Zeit für Regeneration nehmen.
Denn wir sind überzeugt: Leistungsfähigkeit entsteht dort, wo Bewegung und Erholung zusammengehören.
Open Gym
Für unsere Tennismitglieder steht das Gym zu folgenden Zeiten kostenlos zur Verfügung:
Montag - Sonntag: 08-21 Uhr (Cardio Bereich)
Montag - Sonntag: 12-16 Uhr (Gesamter Fitness Bereich)
Wir bitten Sie höflich um die Einhaltung der Hausordnung !
Personal-Training
So individuell wie Ihre Persönlichkeit, sind auch Ihre Fitnessziele. Unsere Aufgabe ist es, mit einem personalisiertem Training das Erreichen Ihrer Ziele zu ermöglichen.
Weitere Informationen finden Sie hier.
Gruppen-Training
Das intensive Ganzkörper-Intervalltraining basiert auf wissenschaftlichen Kraftausdauer Übungen. Unser Training hat das Ziel jede Muskelgruppe des Körpers effektiv und mit guter Übungsausführung zu beanspruchen.
Weitere Informationen finden Sie hier.